Kada rad prestaje, a privatno vrijeme počinje: važnost granica

Rad od kuće, tehnologija i stalna dostupnost učinili su granicu između poslovnog i privatnog života nejasnom. Mnogi ljudi osjećaju da su “uvijek na poslu”, što može dovesti do umora i gubitka ravnoteže.

Zdrave granice počinju jasnom komunikacijom – kako prema sebi, tako i prema drugima. Postavljanje vremena kada ne odgovaramo na poslovne poruke ili pozive važno je za očuvanje privatnog prostora.

Također je korisno fizički odvojiti radni prostor od prostora za odmor, koliko god je to moguće. Tako tijelo i um lakše prepoznaju kada je vrijeme za rad, a kada za opuštanje.

Održavanje večernjih rutina bez tehnologije, planiranje vremena s obitelji i redoviti odmori ključni su za osjećaj ravnoteže.

Postavljanjem granica pokazujemo sebi i drugima da je briga o osobnom vremenu jednako važna kao i profesionalna odgovornost.